Елена Алиева похудел на 38 кг
Здравствуйте, меня зовут Елена Алиева, мне 48 лет, я уже много лет работаю в сфере детского спорта.
Я профессионально занималась спортом, легкой атлетикой, метала диск и толкала ядро. Это очень тяжёлый вид, поэтому питание соответствовало нагрузкам, у нас – метателей, всегда были двойные порции. Со временем я приобрела привычку кушать много и вкусно..
Но пришло время и я оставила спорт, мой образ жизни изменился, нагрузки снизились, а привычки питания остались прежними и я начала набирать вес и к 35 годам мой вес достиг 125 кг..
Вместе с лишним весом пришла быстрая утомляемость, утром вставала уже уставшей, появились боли в коленях и спине, и в целом я чувствовала себя не очень хорошо. Появились комплексы, я чувствовала себя намного старше своего возраста. И это всё происходило со мной , несмотря на то, что я была очень даже подвижным человеком.
И тогда я решила начать бороться с лишним весом, пробовала не есть после 6-ти вечера, а то и вовсе лишала себя ужина. Отказывалась от сладкого и мучного, ела только фрукты и овощи. Периодически мне удавалось сбросить вес, но с трудом сброшенные килограммы быстро возвращались. И все же я сумела снизить вес до 116 кг. и 5 лет я держала такой вес, а дальше худеть уже не получалось, все застопорилось, наверное, я устала бороться сама с собой, мой организм не хотел больше худеть…
Несколько месяцев назад мой коллега по спорту, Михаил Цаплин, пригласил меня в «Группу поддержки» для тех, кто хочет научиться питаться правильно и скорректировать вес, где я и познакомилась с концепцией сбалансированного питания.
В первую очередь я поменяла завтрак, ввела правильный питьевой режим, сбалансировала свое питание и ура!…за 3,5 месяца я снизила вес на 16 кг, у меня появилось море энергии, увеличилась работоспособность, пропали куда-то боли в спине и коленях, появился блеск в глазах. Мои друзья отмечают меня помолодевшей!
Всего я похудела на 38 килограмм!
Свой вес я сбросила легко, даже не подозревала, что это так (!) легко. Я и дальше буду работать над своим весом, а "Группа Поддержки" для меня – открытие, которое я сделала для себя, благодаря моему тренеру по питанию, Михаилу Цаплину!
*Все результаты снижения веса индивидуальны и могут отличаться.
|
назад